LED 電球はエネルギーを 78% 節約します—本当ですか?これがその証拠です。

私はかつて LED 電球を見て、その主張がきれいすぎると思っていました。 「エネルギーを 78% 節約する」という言葉はマーケティング用語のように感じられ、ノイズではなく数字が欲しかったのです。計算してみると、多くの家庭でその主張は理にかなっていることが分かりました。一般的な古い電球は 60 ワットを使用します。同様の LED 電球は約 13 ワットを消費します。それは小さなギャップではありません。この 2 つを比較すると: 60W - 13W = 1 時間あたり 47W 節約 47W ÷ 60W = 78.3% したがって、同様の明るさの 60W 白熱電球を LED に置き換えた場合、78% という主張は当てはまります。この例はシンプルで正直なので気に入っています。魔法を約束するものではありません。同じ光に対してより少ないパワーを示すだけです。私が日常生活でどのように考えているかは次のとおりです。 - 料理中はキッチンの照明が点灯し続けます - 読書や仕事をしている間は電気スタンドが点灯します - 廊下の照明は長時間点灯し続けます - 寝室のランプは毎晩使用することもできます 小さな節約は、電球レベルではわずかに感じるかもしれません。複数の電球を長時間点灯させると、変化に気づきやすくなります。私は次のような設定を確認しました。 - 古い 60W 電球 6 個 - 13W の LED 電球 6 個に交換 - 合計使用量は 360W から 78W に減少 これは消費電力の大幅な削減です。光は明るいままでした。部屋も私と同じように感じました。電力使用量が大きく変わりました。また、節約できるかどうかは交換する電球に依存するという有益なことも学びました。以下を交換すると、 - 100W の電球を LED に交換すると、低下はさらに大きくなる可能性があります。 - 40W の電球を LED に交換すると、ギャップは小さくなります。 - 薄暗い古い電球を明るい LED に交換すると、結果は再び変わります。 したがって、私は「78%」をすべての電球の固定ルールとして扱うことはありません。具体的な比較に基づいた一般的な例として扱います。公正な見方をしたいのであれば、それは重要です。ワット数だけではなくルーメンにも注目しています。ワットは電力使用量を示します。ルーメンは明るさを表します。それは多くの購入者が見逃している部分です。 2 つの電球は異なるワットを使用しても、同じ光レベルを提供できます。私の簡単なチェックは次のとおりです。 - 希望する明るさを一致させる - ワット数を比較する - パッケージに記載されている電球の寿命を確認する - 部屋の使用パターンを確認する これを行うと、選択がより簡単になります。家でもう 1 つ気づいたことは、LED は熱の発生が少ないということです。古い電球を使用すると、小さな部屋をすぐに暖めることができます。通常、LED は温度が低くなります。これは劇的に聞こえるわけではありませんが、日常の使用には役立ちます。明白な答えが必要な場合は、これが私の答えです。はい、LED 電球は、同等の光レベルの 60W 白熱電球と交換すると、約 78% のエネルギーを節約できます。正確な結果は電球によって異なる可能性があるため、購入する前に必ずワット数と明るさを確認します。このシンプルな習慣のおかげで、当て推量を避けることができ、家の雰囲気を変えることなく光熱費を少し軽くすることができます。

私は電球をただの電球だと思っていました。次に電気代を調べてみました。そこで問題が現れました。古い電球はより多くのエネルギーを消費し、より熱く動作しましたが、それでも私が望む光を提供しませんでした。 LED電球に変えたら、電気代も安くなり、部屋が明るくなり、頻繁に電球を交換することもなくなりました。 「LED を 78% 節約する」というフレーズは魔法の約束ではありません。これは通常、同じ明るさの場合、LED が従来の白熱電球よりも約 78% 少ないエネルギーを使用できることを意味します。正確な数値は、ワット数、点灯時間、使用する電球の数によって異なります。私にとって、それがポイントです。節約はスローガンからではなく、毎日の使用から生まれます。 LEDは変化がわかりやすいので気に入っています。 60W 白熱電球は、同様の光を提供する 10W LED に置き換えることができます。それは電力使用量の大幅な削減です。ライトを何時間も点灯したままにすると、その差は急速に大きくなります。廊下の照明、キッチンの照明、ポーチの照明は頻繁に点灯し続けるため、かなりの金額がかかる可能性があります。明るさとワット数は同じではないことも学びました。以前はワット単位で買い物をしていました。それが私を間違った方向に導いてしまいました。今度はルーメンをチェックしてみます。ルーメンは電球の明るさを示します。ワットは消費電力を教えてくれます。この小さな変化により、買いすぎを防ぐことができました。まともな光を得るために余分な電力を支払う必要はもうありません。より節約したい場合のアプローチ方法は次のとおりです。 - 最もよく使用する照明から始めます - 長時間点灯したままの電球を交換します - ワット数だけでなくルーメンを比較します - 部屋に合った色温度を選択します - 照明器具が LED 電球で動作するかどうかを確認します - 合理的な場合は調光器、タイマー、またはモーションセンサーを使用します 簡単な例が役に立ちます。私の隣人は小さな店の電球を交換しました。標識灯、前室の照明、およびバックオフィスの照明は、一日のほとんどの間点灯したままでした。 LEDに切り替えてからは消費電力が減り、電球の寿命も長くなりました。オーナーはあまり頻繁に建具に触れる必要がなくなり、空間は依然として清潔で明るいように見えました。これは実質的な勝利であり、大きな売り上げにつながる話ではありませんでした。私も自宅でその価値を確認しました。私のキッチンでは、調理中、掃除中、遅いおやつの時間に照明が点灯します。廊下は一日に何度も照明が点灯します。どちらの場所でも、古い電球よりも LED 電球の方が合理的でした。初期費用は少し高くなりますが、エネルギー使用量が少なく、寿命が長いため、選択を正当化することが容易になりました。私が常に心に留めていることが一つあります。すべての LED 製品が同じ結果をもたらすわけではありません。安価な電球は、ちらついたり、奇妙な光を発したり、すぐに故障したりする可能性があります。ルーメン、色温度、寿命、保証に関する注意事項など、基本的な製品の詳細を探します。そうすることで二度買いを避けることができます。電力を節約したい場合は、数字だけを追い求めません。お部屋、用途、日常に合わせて電球を合わせます。そこで節約が現実になります。私にとって、LED の 78% 節約に関する真実は単純です。 LED は、特に照明が長時間点灯し続ける場合に、エネルギー使用量を大幅に削減できます。最良の結果は、適切な電球を選択し、頻繁に使用される場所に置き、重要な細部に注意を払うときに得られます。

家庭や小さな店舗でも同じ問題が発生し続けています。照明は何時間も点灯し続けますが、部屋はきれいに見えますが、電気代はまだ高すぎると感じます。 「エネルギー使用量を 78% 削減する LED 電球」のような宣伝文句が注目を集めるのはこのためです。訴えは分かります。また、その背後にある疑問もわかります。その数字は本当なのでしょうか、それとも単なるマーケティングなのでしょうか。私の答えは簡単です。はい、正しく比較すると 78% の低下が発生する可能性があります。 60W の古い電球を 13W LED に交換すると、消費電力が約 78% 削減されます。結果は、電球のペア、部屋、およびライトが点灯し続ける時間によって異なります。私は LED 電球を魔法の解決策ではなく、実用的なスイッチとして考えています。消費電力を抑えたい。安定した光が欲しい。電球交換を減らしたい。日々の生活に合わせて選びたい。 LED電球と古い白熱電球を比較すると、そのギャップが一目瞭然です。従来の電球は熱としてより多くのエネルギーを浪費します。 LED はその電力をさらに光に変換します。それが請求額が下がる可能性がある理由です。 78% という主張が理にかなっているかどうかを確認する簡単な方法は次のとおりです。 1) ワット数を比較する 60W 白熱電球と 13W LED の使用ワット数は同じではありません。光出力が近い場合、LED は使用頻度の低いオプションになります。 2) 日常の使用状況を確認する 廊下の電球が短時間点灯する場合があります。キッチン、店舗、オフィスの電球は、はるかに長く点灯することがあります。長く使えば使うほどお得感を実感できます。 3) 電力だけでなく明るさも合わせてください 私はワット数だけで購入しません。ルーメンは光のレベルを示すので、ルーメンをチェックします。薄暗く見える低ワット電球は、私の空間には役に立ちません。 4) 電球の形状と口金を確認する 一部のランプには丸い電球が必要です。細い先端が必要なものもあります。標準のネジベースを保持する治具もあれば、異なるサイズを使用する治具もあります。適合が間違っている場合、電球は箱の中に残ります。実際の例を見ると、これがイメージしやすくなります。以前、友人が小さなカフェにあるいくつかの 60W 電球を 13W LED 電球に交換するのを手伝ったことがあります。部屋は相変わらず暖かみのある外観を保っていましたが、電力使用量は紙の上では急速に減少しました。所有者は箱のラベルよりも毎月の請求書のことを気にしていました。切り替え後の最大の変化は、エネルギー使用量の削減だけではありません。 LED の寿命が古いものよりもはるかに長くなったことで、電球交換の回数も減りました。光の色にもこだわっています。寝室やリビングルームに暖かい光を求める人もいます。作業場に明るい白色光を求める人もいます。夜の使用に柔らかいトーンを求める人もいます。色がおかしいと感じた場合、電球は電力を節約できますが、それでも部屋のマークを外している可能性があります。私が LED 電球を好む理由はもう 1 つあります。古い電球と比較して、涼しい状態を保ちます。これは、小さな部屋、ファブリックシェードの近く、または多くの照明が点灯している場所では重要です。熱が減ると、空間がより住みやすくなります。LED 電球を購入する場合、私は短いリストに従います。 - ルーメンを確認してください - ワット数を確認してください - 口金の種類を確認してください - 色調を確認してください - 定格寿命を確認してください - 電球が調光器で動作するかどうかを確認してください。調光器が必要な場合は、私は箱の最大の主張を追いかけません。自分のお部屋や用途に合った電球を探します。そこで 78% のアイデアが役に立ちます。すべての家庭やすべての電球に適用できるというわけではありません。これは、適切な LED を使用すると、同様の光出力を持つ古い電球を交換するときに消費電力を大幅に削減できるという有益な兆候です。私にとって、その価値は明らかです。エネルギー使用量が減ります。熱が減ります。代替品が少なくなります。照明が長時間点灯し続けるスペースには、よりクリーンな選択肢が得られます。私が自分の家で選ぶとしたら、最も光を使う部屋から始めるでしょう。台所。廊下。リビングルーム。ワークデスク。これらは変化に最も気づきやすい場所です。私にはそのように見えます。 LED 電球はエネルギー使用量を大幅に削減でき、適切に組み合わせれば 78% の削減が実現できます。私は今でも数値を比較し、フィット感を確認して、実際に必要なライトを選択しています。その習慣は、大胆なラベルよりも私を救ってくれます。

私は電球をただの電球だと思っていました。次に電気代を調べてみました。驚きは単純でした。私が無視した電球が予想以上に電力を消費していたのです。古い電球をLED電球に交換すると、月々のコストが変わりました。手品ではありません。ワット数を下げ、熱を減らし、部屋の明るさを同じにするだけです。ここが多くの人が見逃している部分です。電球は、明るさを感じる程度によって充電されるわけではありません。どれだけの電気を消費し、どのくらいの時間点灯し続けるかによって充電されます。そこでLED電球がとても役に立ちます。私はそれを分かりやすく分解するのが好きです。一般的な古い電球は 60 ワットを使用する場合があります。同様の LED 電球は 8 ～ 10 ワットを使用する場合があります。そのギャップは大きいです。 1 つのライトを 1 日 5 時間点灯し続けると、古い電球は 1 日あたり 60W × 5 時間 = 300 ワット時を消費します。 LED は 1 日あたり 9W × 5 時間 = 45 ワット時を消費します。つまり、1 つの LED で 1 日あたり 255 ワット時を節約できます。 1か月も経つと、それが現実になります。 255 ワット時 × 30 日 = 7,650 ワット時。これは、電球 1 個で 7.65 kWh を節約できることになります。電気料金が kWh あたり 0.15 ドルの場合、電球 1 個で月に約 1.15 ドルを節約できます。家全体に適用するまでは、それは小さいように思えます。 10 個の電球を交換すると、月あたり約 11.50 ドルの節約になります。ライトを長時間点灯すると、数値はさらに上昇します。それが証拠です。誇大広告ではありません。推測ではありません。ただの数学。切り替え後にもう一つ気づいたこともあります。部屋が涼しく感じられました。古い電球は熱として多くのエネルギーを浪費します。いくつか触ってみたところ、すぐに温かさを感じました。 LED 電球はより低温に保たれるため、無駄な熱に変換される電力が少なくなります。暖かい部屋では、それは多くの人が思っている以上に重要です。 LED電球が役立つ2番目の理由があります。古い電球よりもはるかに長持ちします。私はLED電球を何年も所定の位置に置いたままにしてきましたが、古い電球は故障し続けていました。つまり、交換品を購入する回数が減り、交換に費やす時間が減り、家の隅々にある暗い場所が減ります。その部分は電気代には反映されませんが、それでも節約になります。私は次のように考えるのが好きです: - ワット数が少ない - 熱が少ない - 交換品が少ない - 毎日同じ使用量 - 総コストが低い これが、節約効果が非常に高く感じられる理由です。 LED電球の価格は店頭での方が高いことが多いため、疑問を抱いている人を見たことがあります。その反応はわかります。私も同じ考えでした。後で結果が得られることを期待するためだけに、これ以上の前払いをしたくありませんでした。フルコストを比較してみると見方が変わりました。古い電球の価格は安くなったものの、毎日の消費電力が増えた場合、安価な選択肢が高価な選択肢になる可能性があります。 LED は、時間の経過とともに使用量が減ることで差額を回収できることがよくあります。簡単な家庭の例がそれをよく示しています。私が訪れたあるアパートでは、キッチン、リビングルーム、廊下にいくつかの古い電球が使用されていました。所有者は、LED に切り替えた後、請求額が十分に下がったので、変更を維持するのが簡単だと感じたと言いました。部屋も同じように見えました。光量も同じように感じました。月々のコストが下がりました。それは日常生活にフィットするものなので、私はそのような結果を信頼しています。 LED 電球の価値を最大限に高めたい場合は、いくつかの基本的な手順に従います。パッケージに記載されているワット数を確認してみます。形だけでなく明るさも合わせます。お部屋ごとに好きな色を選んでいます。最初に最も長く点灯している電球から交換します。私は古い電球を頻繁に使用する場所に置かないようにしています。最後のステップが重要です。電球が毎日何時間も点灯し続ける場合、より多くの費用を節約する余地があります。ランプを短時間使用すると、節約効果は低くなります。明るさのラベルにも注目しています。ワットだけを比較する人が多いですが、ワットは消費電力にすぎません。ルーメンは電球の明るさを示します。エネルギーを無駄にせずに必要な光を提供する電球が欲しい。それが私が求めるバランスです。 LED の節約について友人に説明するときは、シンプルに説明します。私はこれを言います: 毎日光を使用すると、毎日 1 ワットごとに料金を支払っていることになります。ワット数を減らせばコストも下がります。熱もカットすると、さらに小さな利益が得られます。電球を長く保管すると、再び節約になります。だからこそLED電球が重要なのです。私はそれらを派手なアップグレードとして扱いません。私はそれらを家庭、店舗、作業場にとって実用的な選択肢として扱います。計算してその結果をしばらく観察すると、その利点が簡単にわかります。請求額が必要以上に高いと感じる場合は、最もよく使用する電球から始めると思います。変更は簡単で、使い慣れており、多くの人が予想するよりも早く節約効果が現れます。

同じような苦情を何度も聞きます。人々は家や店をより明るくしたいと考えていますが、電気代が上がり続けることは望んでいません。 LED 電球を見て、彼らは 1 つの単純な疑問を抱きます。本当に消費するエネルギーを大幅に削減できるのでしょうか?私の答えは次のとおりです。多くの場合「はい」ですが、私は 1 つの数字を各部屋の約束として扱うことは決してありません。 「エネルギーが 78% 削減される」といった主張は、強力に聞こえるかもしれません。実際の結果は、交換する電球の種類、点灯し続ける時間、その空間に必要な光の量によって異なります。私が LED を気に入っているのは、LED が非常に一般的な問題を解決してくれるからです。古い電球は熱として大量の電力を無駄にします。 LED は通常、より多くの電力を光に投入します。この違いは、照明が頻繁に点灯している場所で最も重要です。私はこれを私が働いていた小さなカフェで見ました。彼らはカウンターの上や廊下で古い電球を使用していました。部屋は素晴らしく見えましたが、オーナーは、このような小さなスペースには照明費が高すぎると言い続けました。電球のみ交換させていただきました。新たな配線はありません。大きな再設計はありません。ライトは同じスケジュールのままでしたが、電力使用量は十分に低下したため、所有者は次の請求書で変更に気づきました。このような結果は一般的であり、多くの人が購入前に LED の節約に関する情報を検索する理由でもあります。 LED を自分で判断したい場合は、3 つの点に注目します。 1.ワット数を確認してください ワット数は、電球が使用する電力を示します。 10W LED は、多くの場合、古いスタイルのランプのはるかに高いワットの電球を置き換えることができます。熱くなり、より多くの電力を消費する電球をまだ使用している場合、ギャップが簡単に確認できる場合があります。 2.明るさを比較してください 部屋が薄暗く感じる場合は、ワット数が低くてもあまり問題になりません。私はワットだけでなくルーメンも常にチェックしています。ルーメンは電球の明るさを示します。これにより、必要以上に電力を消費せずに適切なライトを選択できます。 3.毎日の使用量を見てください 1 日に 1 時間使用した電球は、一晩中使用した電球と同じ量の節約にはなりません。それは簡単なことのように聞こえますが、多くの人がそれを見逃しています。キッチンライト、店の看板、廊下のランプは、時々使用する照明よりも目に見えて節約できます。ここでは私が実際の生活でそれについてどのように考えているかを説明します。ある家族が 10 個の古い電球を LED に交換すると、照明の使用量が確実に減少する可能性があります。店舗が一日のほとんどの時間点灯している部屋の電球を交換する場合、その効果はさらに気づきやすくなります。客室のランプを 1 つだけ交換する場合、節約できる額はわずかである可能性があります。重要なのは、1 つの大きな割合を追いかけないことです。空間に合わせて電球を合わせるのがポイントです。 LED も多くのニーズに適合するので気に入っています。リビングルームに暖かい光をもたらすものもあります。作業場に涼しい光を与えるものもあります。天井照明、電気スタンド、屋外スポットでうまく機能するものもあります。これにより、快適さと消費電力を同時により細かく制御できるようになります。 LED に価値があるかどうかを確認する場合、私が使用する方法は次のとおりです。 - 最もよく使用する電球を交換します - ワット数だけでなく、ルーメンを部屋に合わせます - 公正な結果を得るために同じテスト期間を維持します - 切り替え後の請求額と快適さを比較します 私がそのアプローチを使用するのは、選択が現実的になるためです。誇大広告を避けることができます。また、主張だけに頼るのではなく、自分の空間で何が変化するかを確認するのにも役立ちます。したがって、「LED でエネルギーを 78% 削減」などの文言を目にしても、私はそれをすべての家庭に約束するものとは考えません。事実確認を促すものとして扱います。そして、事実を確認すると、より明るい光、より少ない廃棄物、より少ない電球交換を求める人々にとっては、LED が依然として理にかなっていることがわかります。

私は電球をただの電球だと思っていました。次に電気代を調べてみました。それが私が LED 電球とそれによってもたらされるエネルギーの節約に注目し始めた瞬間でした。私は部屋をもっと明るくし、無駄を減らし、毎月消えていくお金を減らしたいと考えていました。誇大広告は望んでいませんでした。日常生活で使えるシンプルなものが欲しかった。私が見つけたものは理解しやすいものでした。 LED 電球は古い電球よりも消費電力が少なく、寿命がはるかに長く、ほとんどの家庭にそれほど手間をかけずに設置できます。地味なように聞こえますが、家計のコストを削減したい場合には、地味なほうが便利です。初めて家の電球をいくつか交換したとき、すぐに 2 つのことに気づきました。私の部屋も同じように明るく感じました。私の古い電球は以前のように電力を消費しなくなりました。すべての電球を一度に交換したわけではありません。私は、キッチンライト、電気スタンド、廊下など、最も頻繁に使用するランプから始めました。その小さな動きによって、無駄がどこで起こっているかを明確に把握することができました。最も長く点灯していた電球が、最初に交換する価値のある電球でした。それが賢い始め方だと思います。推測する必要はありません。あなたの日常生活を振り返って、どの照明が最も点灯し続けるかという簡単な質問をしてみましょう。多くの家庭にとって、その答えはリビングルーム、キッチン、玄関です。電球が毎日何時間も点灯し続ける場合は、LED に切り替えるのが適切です。そこで節約効果が得られます。また、すべての LED 電球が同じように感じるわけではないことも学びました。寝室やリビングエリアに適した温かみのある色を放つものもあります。ワークスペース、ランドリールーム、または書斎のコーナーに適したクールな光を提供するものもあります。夕方の暖かい光は柔らかく感じられるので好きです。私のデスクでは、読んだり書いたりするときに空間を明るく保つため、きれいな白い光を好みます。 LED 電球を購入するときは、いくつかの詳細が重要です。 - ワット使用: ワット数が低いほど消費電力が少なくなることがよくあります - 明るさ: ワット数だけでなくルーメンを確認してください - 色調: 温白色、冷白色、または昼光色スタイル - 口金タイプ: 電球がランプまたは照明器具に適合することを確認してください - 調光サポート: スイッチと電球が一緒に動作する場合のみ 私は習慣で電球を購入していました。今、私はパッケージをもっと詳しく読んでいます。その小さな一時停止がミスを防ぎます。ここでは、私の自宅での簡単な例を示します。廊下とキッチンの古い電球をLED電球に交換しました。古いものは熱くなり、頻繁に交換する必要があるようでした。新しいものは温度が低く、問題なく動作し続けました。 1 日では劇的な変化は見られませんでしたが、その後数か月間でパターンが明らかになりました。消費電力が少なくなります。電球交換が少なくなります。手間が少なくなります。最後の部分は人々が予想している以上に重要です。エネルギー節約はお金だけの問題ではありません。また、小さな雑務も減ります。数週間ごとに電球を交換するために椅子に登るのを楽しむ人はいません。私はそうではないことを知っています。今、私がもう一つ気をつけていることは、光の使い方です。良い電球は役に立ちますが、それでも習慣は重要です。使っていない部屋の照明は消しています。日中、日光が十分にあるときはカーテンを開けます。私は部屋全体を照らすのではなく、デスクの近くのタスク照明を使用しています。電球を仕事に合わせます。この組み合わせは、単一のトリックを単独で行うよりも効果的です。 LED 電球を古いオプションと比較すると、多くの場合、次の 3 つの点で違いが現れます。 - 電力使用量の削減 - 電球寿命の延長 - 発熱の少なさ 発熱の少なさは簡単にわかります。しばらく点灯させた後でも LED 電球に手を近づけることができますが、それでも以前に使用していた古いタイプよりもはるかに冷たく感じます。これにより、特に熱がすぐに蓄積する小さな部屋では、さらに安心感が得られます。 LED電球が日常生活にフィットするのも気に入っています。すぐに電源が入ります。混雑したスペースでもうまく機能します。テーブルランプ、天井照明、多くの壁掛け照明に使いやすいです。開始するために特別な設定は必要ありません。住宅コストを削減しようとしているのであれば、私は最もよく使う照明や頻繁に切れる電球から始めると思います。これにより、最小限の労力で最も有益な変更が得られます。また、後で買い足すときに明るさとベースのタイプを合わせられるように、古いパッケージもしばらく保管しておきます。多くの人は、一度に節約が劇的に実感できることを期待しています。私の経験はそれよりも穏やかでした。この変化は、派手な約束ではなく、小さな一歩から生まれました。部屋ごとに電球を交換し、それぞれの空間がどのように感じられるかをチェックし、自分のニーズに合った電球を残しました。そこは私が信頼している部分です。 LED電球は魔法ではありません。それらは多くの家庭にとって実用的な選択肢に過ぎません。安定した光、無駄を減らし、エネルギー使用を管理する簡単な方法が必要な場合は、彼らが強く主張します。私は、これらは大々的にスピーチする必要のないアップグレードの 1 つであると考えています。彼らは黙々と仕事をこなします。だからこそ私はそれらを使い続けています。私たちは産業分野で豊富な経験を持っています。専門的なアドバイスが必要な場合は、Genxing Yang: ivy.zhang@g-sun.net/WhatsApp +8613429672926 までお問い合わせください。

米国エネルギー省 2024 LED 照明の基礎 ENERGY STAR プログラム 2023 電球効率ガイド 国際エネルギー機関 2022 家庭の効率的な照明 ローレンス バークレー国立研究所 2021 住宅照明の省エネ ミルズ エヴァン 2020 家庭の電力使用量削減における LED の役割 Brown Michael 2019 家庭照明に適切な LED 電球の選択